Unsere Yogakurse für Senioren
Individuelle Betreuung, kleine Gruppen, sanfte und sichere Bewegungsabläufe für jede Kondition und jedes Alter ab 60.
Kursangebote im Überblick
Sanftes Hatha Yoga
Ruhige Bewegungsabfolgen, die Rücken, Gleichgewicht und Beweglichkeit stärken – ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.
- Fördert Gelenksmobilität
- Stärkt Rücken und Muskulatur
- Verbessert das Gleichgewicht
Yin Yoga für Tiefenentspannung
Lange gehaltene Positionen, die zur Stressreduktion und inneren Ruhe führen – besonders geeignet bei Schlafproblemen.
- Reduziert Verspannungen
- Fördert bewusste Atmung
- Stärkt das Nervensystem
Stuhl-Yoga für Mobilität
Yogaübungen im Sitzen und Stehen – sicher, gelenkschonend und individuell anpassbar, auch bei eingeschränkter Beweglichkeit.
- Barrierefreie Praxis
- Einfach zu Hause umsetzbar
- Unterstützt bei Rehabilitation
Achtsamkeits- und Atemkurse
Geführte Meditation und bewusste Atmung für mehr innere Ruhe, Resilienz und Lebensfreude.
- Mindert Stress
- Fördert Gelassenheit
- Kostbare Auszeiten vom Alltag
Kurszeiten & Anmeldung
| Kurs | Wochentag | Zeit |
|---|---|---|
| Hatha Yoga | Montag | 10:00-11:15 |
| Yin Yoga | Mittwoch | 14:00-15:15 |
| Stuhl-Yoga | Freitag | 11:30-12:30 |
| Atem & Achtsamkeit | Samstag | 13:00-14:00 |
So melden Sie sich an:
- Senden Sie uns Ihren Kurswunsch per E-Mail oder Telefon.
- Wir kontaktieren Sie zur Abstimmung und Bestätigung.
- Kommen Sie 10 Minuten vor Kursbeginn zu uns – alles Weitere erklären wir Ihnen vor Ort.